..لمحبي رياضة الكاراتيه..

مرحباً هذا موضوع عن رياضة الكاراتيه آمل أن ينال اعجابكم
اليكم بعض الحركات Embarassed

الركلات في الكاراتيه : تختلف الركلات في الكاراتيه عن أي ركلة عادية , فلتسديد هذه الضربة على اللاعب
أن يرفع ساقه إلى أعلى نقطة ويركز على الساق الأخرى, ثم يثني هذه الساق أثناء رفعها
وعند وصولها إلى نقطة الهدف يدفع ساقه بكل قواه إلى الأمام جاعلاً من قدمه نقطة الضرب بأقصى طاقة مثلاً: ( كنت تمشي وفجأة سمعت صراخ عجوز لأن لصاً قد سرق حقيبتها ورأيت السارق يركض أمامك فبالتأكيد سوف تعطيه ركلة ليفقد توازنه ) والنقاط المستهدفة في هذه الحال هي
•منطقة الصدر إلى الخصر .
•جانب الوجه الأيمن و الأيسر .
•مؤخرة الرأس في بعض الحركات .
•الكتفان والظهر في منطقة العمود الفقري والخاصرتان ويمكن أيضاً استعمال الركبة في بعض الضربات ,
والأسلوب الأمثل هنا هو الانطلاق بالساق وهي في وضع مشدود ثم ثنيهاوتسديد الضربة بقوة .
أنواع الركلات : •الركلة الأمامية: ويكون ذلك برفع الساق اليمنى وهي مثنية ثم شدها بقوة مع مرجحة الجسم
لضبط التوازن أثناء تسديد الضربة. Cool

•ركلة دائرية أمامية : يستند اللاعب على إحدى ساقيه , ويرفع الثانية وهي مثنية مع الدوران
نصف دائرة أثناء بسط الساق , وتسديد الضربة بمشط القدم . Cool

•ركلة دائرية خلفية : مثل الركلة الأمامية لكن وضع الضارب يكون مختلف
حيث يكون دائراً ظهره للخصم .
•ركلة جانبية : وفيها توجه الضربة بزاوية قدرها30 درجة بدلاً من توجيهها في خط مستقيم
وتستهدف أضلاع الخصم وخاصرتيه .
•ركلة خلفية : حاول ألا تدير ظهرك للخصم , ولكن إن حدث ذلك لأي سبب , ولإعطاء نفسك
الوقت الكافي للاستدارة دون تعرضك للهجوم , عليك بالدوران بزاوية 90 درجة
وتسديد ضربة خلفية للخصم.
صد الهجمات الموجهة للرأس
•بطريقة رفع اليد التي كانت في وضع استعداد لصد اللكمة الموجهة إليك
•بطريقة إزاحة يد الخصم إلى الخارج .. ترفع اليد المقابلة ليد الخصم الضاربة
وتضرب بها بقوة يد الخصم مع حركة إزاحتها إلى الخارج .
•صد لكمة باليد اليمنى كانت موجهة نحو الرأس : إذا وجه لك الخصم لكمة نحو الرأس ,
عليك برفع اليد المقابلة لمقابلة يده الضاربة ومحاولة رفعها إلى أعلى بأكبر قوة ممكنة .
•صد ركلة دائرية موجهة للرأس : برفع اليد المقابلة للساق الضاربة , وتثبيتها بقوة بمقدار 90 درجة
آمل أن ينال موضوعي إعجابكم
تقبلو تحياتي القلبية
ملووكه

مشكوره ملاك حسستني اني ابي اضارب مع احد

الله يستر

ملاك ناوية على الشر

خخخخخخخخ

مشكورة ملاك

مشكووور ملاك وعيوني هلاك

هههههههههه
العفو خيوو

والله ياكثر الي في الشارع شوف لك واحد وتهاوش معه
خخخخخخخخخخخ
مشكور اخوي ع مرورك

هههههههههههههه
لا والله مو ناويه ع شر بس اعجبني قلت انقله لكم
يمكن يعجبكم

ع العموم مشكور على مرورك
ملووكه

العفو خيووو
مشكور ع مرورك صافي

ملووكه

العفو رحيموو
اشكرك ع مرورك

ملووكه

آحلىىىى يآكآرآتيه

هههههههههههههـ

مشكووووره ((ملآآك)) على الموضوع ... ^_^

وآصلي آبدآعك... Wink

تحيآاتيــ

.*.لمحبي رياضة الكاراتيه.*.

..لمحبي رياضة الكاراتيه..